

元号がもうすぐ変わりますね
心も体も心機一転

新しい自分のスタートにするにもいい機会です

さて、今回は巻き爪の予防、再発予防に効果的な運動を

とっても簡単ですので、ぜひ日常の生活に取入れてくださいね

それは・・・つま先立ち

えっ?それで良いの?と思いましたか?
それで良いんですよ

なぜつま先立ちが効果的なのか?
爪は元々巻いてしまう性質があります…
ただ、爪の真下・指先裏からの圧力がしっかりかかれば巻きにくくなるんです

なので、しっかりと圧力をかけてあげれば良いのです

寝たきり状態の方は大概爪が巻いています
真下からの圧力がかからないため、どうしても巻いてしまうんですね

歯磨きの時など空いた時間にただ立っているのはもったいない

どうせならつま先立ちをしましょう

つま先立ちは爪への効果だけでなく、ふくらはぎにも刺激がありますので
浮腫みにも効果がありますよ

毎日、続けることが大切です
継続は力なり

ご相談は仙台巻き爪矯正院へ

ご連絡お待ちしております☆彡