6 足トラブルと靴

こんにちは、スタッフのナイトゥです。

外反母趾と巻き爪、一見関係なさそうに感じる２つのトラブルですが、
意外と深い関りがあること、ご存知でしょうか？

巻き爪は指先への過剰な負荷がある場合にも巻きが進行しますが
外反母趾の場合、まさにその「指への過剰な力」がかかるのです。



具体的には画像に示したように歩行時、地面からの力が
足の裏からではなく斜めになった爪に直接加わります。
さらに人差し指によって外側も上からも押されるので、
親指の爪に圧力がかかり巻いてきてしまいます。

外反母趾をすぐに改善させることはできないので、爪への圧力は長く続きます。
このような場合は矯正で平たくなった爪も矯正板を外すと巻きが戻ってきやすいので
通院を継続して矯正板を貼ることで爪の状態を維持していく方法もあります。

仙台巻き爪矯正院 泉院の田中です。

いよいよ暖かくなり夏が近づいてきましたね。
この時期は巻き爪や陥入爪などの爪のトラブルで相談に来られる方が
増えてくる時期でもあります。
巻き爪が原因で痛みをかばって他の部分に悪影響が出たり、
その逆のパターンもありえます。

皆さんは現在、体にお悩みはありませんか？

外反母趾、偏平足、足裏の痛み、膝痛や腰痛、むくみ、О脚X脚、肩こり、偏頭痛など

これらの症状は足裏のアーチの崩れが原因で起こることがあります。

当院では足裏アーチをサポートし重心バランスを保つ健康靴とインソールを販売しております。

今回はインソールについてお話します。





インソールはご自身が現在履かれている靴に合わせることができ、症状や用途に合わせた種類があります。

スポーツ、登山やウォーキング、外反母趾による痛み、偏平足による疲労感、膝や腰痛などに対応できます。

足裏アーチが整うと足首が正常化し、体全体の重心バランスも整っていきます。
それにより、体に出ていた悪い症状も改善していきます。

正常な足首は膝、腰などの関節への負担が軽減し、重心バランスが取れます。
背筋が伸びた状態で歩けるようになり、歩行が安定し転びにくくなります。

足指を使うことで第二の心臓と言われる、ふくらはぎのポンピング機能を促進し循環機能が改善します。





足は体の『土台』です。土台である足からの健康を見直してみませんか？

お気軽に仙台巻き爪矯正院へご相談ください。

爪や足のご相談は

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相変わらず花粉が辛い時期ですが、私も毎日、鼻炎薬がかかせません。
また新生活に向けて着々と準備をしている方も多いのではないでしょうか。

さて、仙台巻き爪矯正院では、連日、巻き爪や外反母趾など足トラブルの相談で来られる
新規患者様から

「今まで何ともなかったのに最近巻き爪になって痛みが出てきた」

という話を良く聞きます。

お話を伺うと、デスクワークから立ち仕事に変わった方や、その逆のパターン、サンダルや安全靴を履くようになった等、足まわりの環境が変わった方が爪や足に悪影響を及ぼしているようです。
また、そういった靴を履いての長時間労働だったり、仕事柄、足に負荷のかかる方なども影響は大きいと言えます。

　　



もちろん巻き爪の原因は靴だけではありませんが、
足にかかる負荷が急激に変わったり、
足に合っていない靴は巻き爪の原因になります。


では悪化しないためにはどうしたらいいのか？


それはやはり履物を見直すことです。


足の形の崩れを整える靴、足裏アーチを保持するインソール、アーチを形成する靴下などで、足トラブルの根本原因を解消することです。

巻き爪だけではなく、外反母趾・偏平足・タコ・ウオノメ・むくみや関節痛・足の痛み・疲れやすいなど様々な足トラブルの原因は足のアーチの崩れによるものが多いです。


やむを得ず仕事でハイヒールやパンプスを履く方でも、
通勤や帰宅の時や普段出かけるときの靴を見直すことで、
改善している方も多くいらっしゃいます。


仙台巻き爪矯正院では巻き爪施術はもちろん、足と靴のカウンセリングも行っておりますので、
まずはお気軽にご相談ください。

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こんにちは！スタッフのナイトゥです。

突然ですがあなたは浮指になっていませんか？

歩くときに足の指を使わずに歩いてしまう方は意外と多く、
いわゆる浮指になってしまってることも！

このお客様も指先が意識せずに反っていました。



足の指が浮いたまま歩行していると足の爪に地面からの圧力が伝わらず
爪は巻いてしまいます。なので巻き爪にも悪影響を及ぼします。

さらに最近はテレビでもよく取り上げられていますが浮指のままでの歩行は
脚の疲れ・膝・股関節等、全身に影響が出てきます。
また自律神経の不調にもつながるため、要注意です。

浮指を改善させるには体重を指先に乗せる運動が効果的です。
当院では運動の仕方もアドバイスさせていただいております。


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こんにちは！スタッフのナイトゥです。

この時期足の指先がしもやけになっているお客様が多いです！
そこでしもやけを予防する方法をまとめました。
大きく分けると２つの方法あります

１、（外側から）保温する
〇こたつに入って足を温める
〇ドライヤーで足を温める
〇ウールや綿素材の靴下をはく
〇40℃くらいの足湯に15～20分はいる

２、（内側から）熱を出す
〇足の指先をマッサージする
〇指先を動かす運動（グーパー運動やかかと上げ）をする
〇冷たい水→温かいお湯に交互に足をつける


共通して言えることは
血流をよくすることで末端の指先まで温まってきます。

しかも！血流がよくなることはからだの循環機能の面にもメリットがあるので
しもやけが気になる方はぜひこれらの予防方法を取り入れてみてください。

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仙台巻き爪矯正院には連日、老若男女問わず、
巻き爪や陥入爪などの爪トラブルでお悩みの方が相談に来られます。
その方々の多くが同時に「外反母趾」で悩まれています。
ご本人の相談はもちろん、特に最近は、

「子どもが外反母趾で困っている」

「孫が外反母趾でいつもあちこち痛いと言っている」

など若年のお子さんの相談を多く受けます。
そしてそのお子さんのほとんどが「浮指(うきゆび)」状態になっています。

【浮指】…足の指が地面から完全に浮いている状態

【歩き方】…指先が上がったり、縮こまって、指先が地面につかず、
　　　　　　指の付け根部で歩いてしまう状態

【症状】…付け根部で歩くことの横アーチの崩れによる外反母趾、
　　　　　過剰な衝撃による足裏の痛み、ひざ、腰、背中、首へのストレス、
　　　　　ストレスがたまることによる慢性的な痛み、
　　　　　生活習慣病や自律神経失調症などの病気、
　　　　　足裏の指付け根部や指背面、指間のタコ・ウオノメなど

【改善策】…足裏のアーチを取り戻すことが大切
　　　　　　外反母趾になる人の80％以上が足裏アーチに問題があります。
　　　　　　足裏には、
　　　　　　①中足関節の横アーチ
　　　　　　②指部の横アーチ
　　　　　　③指部の縦アーチ
　　　　　　④土踏まずの縦アーチ
　　　　　　の4つのアーチがあります。
　　　　　　
　　　　　　


　　　　　　このうち一つでも欠けると、身体の各部が地面からのストレスを
　　　　　　直接受けて痛みや病気の原因になってしまいます。

　　　　　　仙台巻き爪矯正院では
　　　　　　足裏のバランスを整えることからはじめるアドバイスをいたします。
　　　　　　
　　　　　　テーピング、健康靴、ソックス、インソールなどの足裏のアーチをつくるもの、
　　　　　　歩行指導、運動など一人ひとりの状況に合ったアプローチをいたします。

　　　　　　ぜひお気軽に
　　　　　　仙台巻き爪矯正院へご相談ください。


　　　　　　仙台巻き爪矯正院　泉院　田中

仙台駅前通り院院長の寺建です。

先日、来院されたお客様から
「私は扁平足ですか。外反母趾なんですか。」と聞かれたことがありましたが、
「外反母趾でも、扁平足でもありますよ」とお答えしたところ驚かれていました。

問題は一つだけとは限りませんよ！

ハイアーチの方の場合にはハンマートゥーになっているなど足のトラブルの症状は一つだけ起きるとは限りません。むしろ一つの症状の発生から、他の症状を招いてしまいます。
実際に来院される大半の方のが複数のトラブルでお悩みなのです。


【外反母趾と関係が深い足トラブル例】

・外反母趾と巻き爪
・外反母趾と扁平足
・外反母趾と母趾のたこ魚の目
・外反母趾と足底のたこ魚の目
・外反母趾と膝関節の痛み　　　　　など

外反母趾という一つの足トラブル取ってみても、関連した別の症状が存在するわけです。
外反母趾または内反小趾でお悩みの方は上記の関連した症状に思い当たるふしがあるのではないでしょうか。
そして、巻き爪矯正院へは外反母趾によって母趾の爪が巻き爪になっている方も来院されます。

今回はその中でも横アーチの崩れである外反母趾と内側アーチの崩れである扁平足の関係性についてご説明します。

【共通原因である母趾外転筋の衰え】

外反母趾になる原因に深く関わっているの筋肉は諸説ありますが、
母趾外転筋と母趾内転筋にあります。
簡単にいうとこれらの筋肉が弱くなると横アーチが崩れ、開張足となり、結果外反母趾になるのですが、
この母趾外転筋は内側のアーチ形成にも関わってくる筋肉でもあるのです。


つまり母趾外転筋の衰えというのは、外反母趾と扁平足の両方の共通原因なのです。

みんながみんな共通原因であることから可能性として、
「外反母趾だと扁平足になりうる、または既になっている。」
「扁平足で足底が地面についている方は外反母趾になりうる、または既になっている。」
と言えるわけです。

外反母趾や扁平足の程度に関してはご自身ではわかりにくいものです。
また自分の思っている以上に足のトラブルがお持ちかもしれません。
外反母趾でお悩みの方はもちろん、足（脚）が疲れやすいなど不調のある方、なぜか爪が痛いなど原因を探って見てはいかがでしょうか。是非一度仙台巻き爪矯正院の無料カウンセリングへ

こんにちはスタッフの田中です


皆様、普段足の裏に痛みを感じていませんか？
朝起きて立ち上がった時、足裏に痛みが走りませんか？

もしかしたら『足底腱膜炎(そくていけんまくえん)』かもしれません。

足底腱膜炎とは、足裏の指の付け根からかかとまで膜のように張っている腱組織に炎症が起き、痛みをもたらす病気です。
この足底腱膜炎でお悩みの方は同時に巻き爪や陥入爪、変形爪になっている方が多くみられます。
それには共通の要因が考えられます。



要因①　足指や足裏に過度の負荷や強い衝撃を与えている
足指や足裏に負担がかかる職業やスポーツ選手に多いようです。

要因②　足に合っていない靴を履いている
小さく窮屈な靴や、大きめの靴をブカブカに履くことで足指や足裏に負荷がかかります。

要因③　偏平足やハイアーチなど足裏アーチの崩れ
足裏アーチの崩れにより、クッション性能が悪くなり巻き爪や、足裏に痛みを伴います



巻き爪や足底腱膜炎による痛みをやわらげるには？

・インソール(中敷き)を使用する
　インソールを使用することでクッション性能を高め、足への負担を軽減します。
　土踏まず部分をサポートし、足裏アーチを整えてくれるインソールが良いでしょう。

・足に合った靴を選ぶ
サイズが小さすぎたり、大きすぎる靴は足に負担がかかります。

・足に負荷をかけたり激しい運動を控える



日常生活で動かないというのは難しいですがしっかりケアすることが重要です。


巻き爪による痛みや、足底腱膜炎による足裏の痛みがあると、思うように動けないもどかしさや不安などあるかもしれません。

ですが、足元からの健康を見直し、ぜひ【仙台巻き爪矯正院・健康靴のアルポ】へご相談ください

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今年は雪が積りますね～！
最近は雪道で転ばないように「長靴」で通勤しているナイトゥです。
ホームセンターで購入したとってもオシャレな長靴



〇道路の雪や氷を踏んでもしっかりと靴底でグリップ！
〇水たまりにはまっても浸水しないゴム製
と、悪路でも抜群の性能を発揮してくれる長靴ですが、


▲長く履いてると底冷えする
▲長く歩いてると足が疲れる
という難点も少々見受けられました。

そこで試してみたのがインソールです！




長靴の中敷きにインソールを敷いてみると
あら不思議！
雪道を歩いても底冷えしなくなり、長い時間歩いても疲れにくくなりました

これで、雪の日も怖いモノなしです！
インソールは仙台巻き爪矯正院内で販売しております。
皆さんもぜひお試しください。


大宮巻き爪出張施術開始しました