若林区の市民センターで歩き方セミナーを開催します！

若林市民センター様からのご依頼を頂きまして仙台巻き爪矯正院のスタッフが講師となり、
「歩き方を見直して暮らしアップ！」という講義を行うことになりました！

【日程】2018年2月16日(金曜） 10：00～12:00
【場所】若林市民センター
【予約】022-282-4541 (市民センター窓口）
【内容】
　　　・歩行と筋肉
　　　・ロコモティブシンドロームとは？
　　　・意外と知らない！靴の正しい履き方
　　　・ストレッチ・筋トレ
　　　・正しい立ち方と歩行レクチャー
などを予定 しております。

皆さんは「歩く」という運動をおろそかにしていませんか？
歩き方を見直せば、普段何気ない「歩く」という行為を「運動」に変えることができます。
しっかりとした歩き方を普段からすることで効率よく体力・筋力を作り貯めていくことで、
結果としてロコモ（運動器障害）予防や免疫向上などに繋がります。
毎日の通勤・通学の時間を貯筋の時間に変えませんか？
ご興味ある方はぜひご参加を！
申し込みは１/１９（金）１０時より若林市民センターまで
022-282-4541へ直接ご連絡ください。

参照「若林市民センター」サイト
若林市民センター1月便り　アルポ歩き方講座