「歩き方を見直して暮らしアップ！」セミナー
2018年2月16日若林市民センターさんよりご依頼いただき講師として正しい歩き方・靴の選び方・靴の履き方をレクチャーしてきました。
仙台市内だけでなく名取市からの参加者の方もいらっしゃいましたし、
10代の若い方もご参加いただきました。

老若男女問わず巻き爪や外反母趾、偏平足、タコ魚の目など足トラブルで悩まれている方は多いものです。

若林市民センターさん告知と講義内容

正しくない歩行習慣＝無駄な筋肉の使用となります。
筋肉の未使用 →結果として、体力低下、筋肉量低下、血流の悪化、運動機能障害、免疫力低下などのさまざまな問題へつながります。

日々筋肉をしっかり使う歩きをする＝毎日できちゃう効率の良い全身運動
→結果として、筋肉をしっかり鍛え貯める、言わば「貯筋」となるわけです。
これにより上記であげたさまざまな問題の予防改善につながります。

ご参加いただいた方と
・正しい靴の履き方
・一人でできるストレッチ体操
・筋肉運動（筋トレ）
・ウォーキングレッスン
を行いました。

参加者の感想　10代女性

「初めて参加さえていただきましたが、今まで自分が思っていた以上に歩き方と健康に繋がりがあることを知りました。
ストレッチ等を受けてみて実際に自分で体験してみて行動に移すことが大変でした。」

参加者の感想 女性

筋肉の大切さ、筋トレストレッチ、靴選び、正しい歩き方すべてがとても分かりやすく貴重な時間となりました。
講師の方々ありがとうございました。

参加者の感想　女性

目からウロコで、なーるほどの連続でした

参加者の感想

最近（ここ数ヶ月）正しい靴の履き方や歩き方を注意するようになりました。
より正しい知識を教えてくださりありがとうございました。

参加者の感想　女性

普段気のつかないことを色々指摘を受けて、ハッと驚くことが多く、非常に勉強になりました。

参加された皆さん感想ありがとうございました。
コメントいただいたように普段何気ない「歩く」という行為の見直しが大切なんです。
加えて、靴の履き方や選び方などもちょっと気をつけるだけで足のトラブル改善に繋がります。

今回のセミナーに参加できなかった方は随時当院へいらっしゃってください。
足と靴の無料相談も行なっております。 022-797-4555 仙台巻き爪矯正院まで